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Como treinar em Anapolon

A Importância do Treinamento

Treinar corretamente é outro aspecto vital para garantir um crescimento ótimo. Infelizmente, a maioria das pessoas otimiza esse aspecto do seu uso de anadrol enquanto negligencia a nutrição; Ambos os componentes precisam se bloquear perfeitamente juntos, no entanto, se alguém quiser alcançar os resultados que eles estão procurando.

Algumas necessidades básicas quando se trata de ter um enorme impacto no seu desenvolvimento muscular são as técnicas corretas e a cobertura uniforme das áreas relevantes de cada parte do corpo.

Por exemplo, no dia do tórax, visando os músculos do tórax médio, superior e "inferior" (não existe realmente um músculo do tórax "mais baixo", mas você ainda pode enfatizar os três trimestres inferiores da matriz do tórax com exercícios estrategicamente implementados) é vital para assegurar o melhor desenvolvimento.

Em termos de técnica, no momento em que qualquer outra parte do corpo que não é a área que está sendo direcionada "passos" para tentar e ajudar no movimento, isso simplesmente significa que você não está mais priorizando a área alvo de forma eficaz. Você deve garantir em todos os momentos que o peso levantado não é tão pesado que esse nível de controle não pode ser adotado com sucesso, caso contrário, a eficiência é perdida.

Em termos de um típico "plano" para ganhar massa, as diretrizes abaixo definitivamente o levarão a esse resultado final em um curto espaço de tempo:
  • Aderir aos intervalos de repetição de 6-8, com uma sessão de intervalo de repetição 3-5 sendo implementada a cada duas semanas
  • Stick principalmente para compostos de movimentos de peso livre (80% da sessão) com exercícios de isolamento sendo jogados para o outro 20%
  • Realize entre três a quatro séries por exercício
  • Certifique-se de treinar com intensidade máxima por não mais que 45 minutos a uma hora
  • Leve entre 90 para 120 segundos de descanso entre conjuntos
  • Sempre crie estratégias e cubra todas as áreas do músculo envolvidas na composição do seu site alvo

Esses princípios levarão a um crescimento respeitável. Nunca baseie seu levantamento naquilo que qualquer outra pessoa na academia está fazendo; você deve sempre treinar de acordo com as diretrizes acima, com base em seus próprios recursos (genuínos).